サプリで手軽にカロテノイド

野菜の栄養素、足りていますか

成人が一日に必要な野菜摂取基準は３５０グラムだそうです。
でも、厚生労働省のリサーチによると、一日平均２８０グラムと
減少傾向にあるそうです

野菜を食べる量と並行して注目したい栄養素にカロテノイド
があるそうです。
野菜の赤色やオレンジ色、緑色などの色の成分の総称だそう
です。

ストレスや老化によって、活性酸素に打ち勝つ抗酸化力が低下
してしまうことがあるそうで、カロテノイドは強い味方の栄養素
なんだそうですよ

でも、今の野菜は５０年前の野菜の栄養素と比べると含有量が
激減しているそうです
生産地や季節でも減少することもあるんだそうですよ。

たっぷり野菜を食べていても栄養素が足りていない．．．
なんていうこともあるかと思います。
そんな時は、お手軽なサプリメントで足りない栄養素を補うの
もいいかと思います

ファンケルのカロテノイドをお手軽にとれるサプリメントに
マルチカロテン＆アスタキサンチンがあります。
一日一粒飲むだけのお手軽な栄養素摂取、続けるならやっ
ぱりお手軽でないと、ですよね

　　　

９月３０日（火）まで、一か月分×５袋を抽選で２０社にプレゼント
してくれるそうです
応募はサイトからなので、サイトをご覧になってくださいね
「カロテノイド」をクリックしてください。

私は野菜が好きで毎日食事を作る時にも意識して野菜を使った
オカズを作るようにしています。
火を通した野菜なら量が減ってタクサン食べられますものね

野菜炒めもですし、野菜の煮物も良く作ります。
お肉を上手に使って野菜と一緒に料理すれば男性もきっと
美味しいと思って野菜も食べてくれると思うのですがぁ。

でも、今なら夏の野菜が美味しいのでサラダでも良く食べます
よぉ
トマトもそのままでも美味しいですが、最近では冷やしトマト用
のドレッシングなども売ってるんですねぇ。
私は家にある普通のドレッシングをかけて食べますが

トマトの酸味が苦手な方はフルーツトマトってどうですかぁ？
ホント。甘くって美味しいですよっ
お値段は普通のトマトよりお高い物が多いようですが、食べた
ことがなかったら、一度は食べてみてほしいですねぇ

ここ最近、美味しいドレッシングを見つけてしまい、生のキャベツ
にかけて食べるのがとても相性が良いということで、そうして
みたら、ホントに美味しくてキャベツ一個まるごと食べてしまえ
るんではないか
という感じなのです
お気に入りのドレッシングを見つけることも野菜をタクサン食べ
られるコツかもしれない？ですよね